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| 說明 | 海綿+絲帶 | 可 | 圖色 |
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（中央社記者呂欣憓高雄4日電）總統蔡英文今天主持三軍五校聯合畢業典禮，致詞時期許軍校畢業生做到三個「榮辱與共」，第一個是三軍一體，第二個是跟自己的部隊榮辱與共，第三個是跟台灣人民榮辱與共。
蔡總統今天到高雄陸軍官校主持三軍五校105年班聯合畢業典禮，頒證、授階及頒獎給畢業生，並與965名畢業生一同合影留念。
蔡總統致詞時表示，能夠在三軍五校院順利畢業，是一件了不起的成就，今年三軍五校院的總畢業人數，是965人，跟當初入學的人數相比，有超過20%的學生，因為各種因素，沒能完成學業。
蔡總統期待畢業生像個成年人，對自己負責，對國家社會負責；三軍五校院有一個優良的傳統，就是一起入伍，一起畢業，這個傳統提醒著不同軍種的各位畢業生「三軍一家，如兄如弟；三軍一體，如手如足」。
因此她今天要帶給畢業生的第一個「榮辱與共」就是三軍一體；不同軍種，有不同的專業，但是，除了分工，更要合作，大家流血流汗，都是為了同一個任務：「為中華民國生存發展而戰，為台澎金馬百姓安全福祉而戰」。
第二個「榮辱與共」，就是要跟自己的部隊榮辱與共，蔡總統請畢業生擔任幹部後，用對待家人的方式對待自己單位的弟兄姊妹，好要一起好，做錯事的時候，要一起承擔，這樣才不會愧對肩膀上的官階。
第三個「榮辱與共」，就是國軍必須跟台灣人民榮辱與共、生死相依。蔡總統說，讓台灣人民平安無事，就是國軍最重要的大事；當緊張對峙時，是國軍站在第一線。當災害發生時，也是國軍衝在最前面。
蔡總統說，不管是貫徹戰訓本務，或是防災救災，當大家為了人民的安全，以及社會的安定，全力以赴的時候，就是身為軍人，為自己創造榮耀的時刻。
蔡總統說，為國家與人民，軍人挺身而出是天職，而且她相信，當國軍為了台灣人民挺身而出的時候，必將帶來尊嚴，這是她對大家最深切的期許。1050704
產後塑身衣何時穿
巨爵颱風動態
圖、文／iBEAUTY 愛漂亮
這陣子陰雨綿綿，天氣變化相當大，很多人容易因為天氣而影響到心情，常常看到下雨的天氣就會感到悲傷，或者是一點小事情就容易產生憤怒的感覺。其實造成這些原因大多是因為缺乏「色胺酸」，只要多攝取色胺酸，就可以讓自己心平氣和。
牛奶、雞蛋、堅果類、香蕉富含色胺酸
根據荷蘭研究顯示，富含色胺酸的食物，像是牛奶、雞蛋、堅果類、香蕉等，都能夠讓人緩和情緒，甚至研究指出，多攝取這類的食物，人會變得較有信任感。經荷蘭研究顯示，沒有攝取色胺酸食物與吃下含有色胺酸食物相比，信任感增加兩倍以上。
紅肉類食物能穩定情緒
色胺酸屬於天然的抗壓食材，能夠舒緩各種不安的情緒，達到穩定性情的食療作用，甚至被稱為天然的助眠劑，能夠改善失眠的情形。除了上述食物之外，像是牛肉、豬肉等紅肉，都含有色胺酸，除此之外，這些紅肉內含維生素B，也能夠穩定情緒。
黃豆類食物，像是豆腐和豆漿內含的色胺酸也相當豐富，平日早上可飲用一杯無糖豆漿，除了讓心情更好之外，也能夠增加女性荷爾蒙，甚至達到減肥的食療功效。平時也可以多飲用香蕉牛奶，因為這兩種食物除了內含色胺酸外，還有維生素B群，提供一天所需的能量。
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